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粽子的种类很多，不同口味的粽子热量不同； 其次，粽子吃的时间不同，功效也不同 。
一般情况下，如果人体每天睡前吃一个粽子，而粽子里面的成分比较多，比如咸蛋黄肉丸子，因为睡前没有足够的时间运动和食用，时间长了容易发胖 。
但如果你选择每天早上或中午饭前等，有足够的时间消化和运动足够的时间，并控制其他食物的摄入量，那就一天吃一个粽子，不会有很大的影响 。
【一天只吃一个粽子会胖不】
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