文章插图
现在的杂志、电视节目都津津乐道于养生,各种专家对养生都有一套自己的看法 。养生,除了每天花大量时间大汗淋漓的去运动,咨询营养专家搭配养生食谱这些外,其实在生活中,不花钱,不用大把的时间,一样可以达到养生的目的 。【最简单的日常养生妙招】用手指梳头 。双手手指微微弯曲,用指腹轻轻按摩头皮,像洗头时那样,来回梳理、按摩,感觉闷的地方可以多按压 。这样可以放松头皮,刺激头顶血液循环,工作间隙就可以做哦 。
干洗脸 。小时候体育老师就教过,这个对皮肤紧致和提高免疫力很有用的 。双手从额头往下挫到下巴,然后再从下巴网上提拉至额头,每天早上做二十下,对预防感冒也有好处 。
牙齿上下叩击 。抿紧嘴唇,让上下牙齿轻轻敲击,坚持二十下 。这个方法能有效改善口腔和脑部的血液循环,长期坚持,有预防耳鸣和牙齿松动的作用 。可以在每天睡前或者无聊发呆时进行 。
推荐阅读
- 欧洲流经国家最多的河是
- 如何培养中职生诚实守信的品格 中职学生应当如何自觉主动的培养诚信的品质
- 带淇的好听的女孩名字 带淇的好听的女孩名字有什么
- 冬天里的秘密歌词 冬天里的秘密整首歌词
- 丁香茶的作用与功效,金丝皇菊跟丁香坞菊有什么区别?
- 微信名男生文艺简单大方 有品位又文艺范儿的男生微信网名
- 关于缅怀先烈的简短句子 这些句子都很合适
- 什么样的马桶才是好马桶?
- 邛笼石影讲的什么 邛笼石影的简介
- 章门按摩手法指的是什么