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【什么食物可以降糖 可以降糖的食物介绍】1、想要降低血糖应多吃含高纤维的食物，可以促进体内机体糖的新陈代谢，高纤维食物有玉米、白菜、小麦、豆类制品等 。
2、也可多吃含糖量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、南瓜、西红柿、青椒等 。
3、同时建议多吃含钙高的食物，补钙也能有效抑制血糖指数，可以吃一些虾皮、排骨、牛奶等食物 。
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