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第一、仰卧起坐，仰卧起坐针对性强，可以充分锻炼腹部脂肪，使腹部松散的脂肪结实，但动作要规范，运动要适度 。
第二，肚皮舞 。肚皮舞不仅是一种舞蹈，更是一种健身运动 。瘦肚子的效果非常明显 。他可以有针对性地减肥 。肚皮舞主要利用腰部的力量 。它可以增加腹肌的力量和身体的柔韧性，还可以燃烧腹部多余的脂肪 。
第三，空中自行车 。空中自行车之所以是最有效的减肚子方法之一，是因为在锻炼腿部时，会用到腰腹部的力量 。工作越到位，就越有力的锻炼到腹部的腰部 。
【瘦肚子最快的方法是什么运动】
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