文章插图
1.饮食不规律 。
经常不吃早餐或吃单一的饮食，吃饱，尤其是晚餐吃得太多，会增加胃肠道的负担，很容易转化为脂肪和脂肪团堆积在体内 。
2.久坐少动 。
【肚子上的赘肉是怎么形成的】有些上班的朋友整天坐着，很少走动，导致新陈代谢下降，容易造成腹部脂肪堆积 。
3.少喝水 。
少喝水也会导致新陈代谢降低 。有的朋友不渴不喝水 。当你渴了想喝水时，你的身体已经处于脱水状态 。
4.经常熬夜 。
熬夜会降低新陈代谢，同时损害你的健康 。有的朋友为了追剧或者玩游戏，在凌晨就睡着了 。熬夜不仅会影响你的健康，还会降低你的新陈代谢 。
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