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1、补充营养：柿子的营养成分丰富 ， 含有维生素、胡萝卜素、氨基酸 ， 以及人体所需的多种微量元素 ， 女性适量食用可以满足人体每日所需的部分营养元素；
2、促进消化：柿子中膳食纤维含量比较丰富 ， 女性适当食用有助于改善胃肠道功能 ， 促进食物消化和吸收 。还有利于润肠通便 ， 可起到一定的缓解腹胀、便秘的作用 。
3、过敏：若对柿子过敏 ， 女性吃柿子可以诱发或加重过敏症状 ， 轻度过敏可能会出现口周的局部发红、发痒 ， 严重时可能会出现皮疹、瘙痒、咽喉水肿等症状；
4、胃肠道不适：若摄入未成熟的柿子或过量食用柿子 ， 柿子中含有的鞣质容易与胃酸反应 ， 加重胃肠道负担 ， 出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；
5、血糖升高：柿子含糖量较高 ， 若女性大量进食柿子 ， 可导致摄入糖分过多 ， 使血糖在短时间内急剧升高 。长期过量进食可能会增加女性患高血糖、糖尿病的风险 ， 已患糖尿病的女性更应谨慎食用；
【女人吃柿子有什么好处和坏处 女人吃柿子有哪些好处和坏处】6、增加发胖概率：每100g柿子的能量约为127千卡 ， 属于中等热量食物 ， 适量食用不会发胖 。若女性长期大量食用柿子 ， 可导致摄入热量过多 ， 若无法被及时消耗 ， 会增加发胖概率 。
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