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山式站立指的是两脚并拢站立在垫子上 ， 膝盖贴靠膝盖微曲 ， 手臂下垂 ， 五指张开 ， 头顶向上的有氧锻炼动作 。
属于体式练习式法人起始姿势 ， 它是瑜伽里的经典动作 。
瑜伽不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单 。
瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法 ， 集哲学、科学和艺术于一身 。
瑜伽的基础建立在古印度哲学上 ， 数千年来 ， 心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分 。
【山式站立指的是什么】
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