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1、菠萝
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。菠萝具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用 。菠萝中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质 ， 增加肠胃蠕动 。
2、石榴
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能 ， 有效地治疗腹泻、痢疾等症 ， 石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖 ， 降低胆固醇等多种功效 。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效 。
3、樱桃
樱桃味甘、微酸、性温 。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效 。其中含有的铁含量尤为突出 ， 居水果首位 。
4、木瓜
木瓜中含有的酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 有健脾胃消食之效 。木瓜还具有抗衰美容丶平肝和胃 ， 舒筋活洛的功效 。
5、苹果
苹果性味甘凉 ， 具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效 ， 值得一提的是 ， 苹果具有很好的调理肠胃的作用 ， 适合便秘和腹泻的人食用 。苹果中的鞣酸 ， 也具有收敛的作用 。
【养胃的水果有哪些】
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