【不运动只喝黑咖啡能减肥吗？】
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喝黑咖啡虽然有一定的减肥效果 ， 但如果只喝黑咖啡不运动 ， 减肥效果不会很明显 。
如果要减肥除了保持低脂低热量的科学饮食外 ， 还需要结合合理的运动 ， 才能更好地促进身体的新陈代谢和脂肪燃烧 ， 减肥效果会更加明显 。
建议您首先坚持适当的运动 ， 如跑步或其他球类运动等 ， 其次控制饮食 ， 少吃营养失调和油腻、高脂肪、高热量的食物 ， 多吃膳食纤维 ， 如水果和蔬菜等 。
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