所以总体上看 ， 经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶 。
稍微了解一些普洱茶的人都知道 ， 过去的熟茶也是生茶经过长期的陈化由生转熟的 ， 现代工艺的熟茶只是通过人工发酵的方式加快了这一进程 。 因为市场的需求不同 ， 而且消费层次不一 ， 所以市面上普洱茶品的档次和品种也比较多 ， 价格上也有较大的差异 ， 您还是要根据自身的消费能力进行选购 ， 不要盲目跟风 。 而且普洱茶造假做旧的很多 ， 造假手段主要就是以湿仓加快生茶的陈化速度 ， 制造出所谓的“陈年老茶” ， 或者把茶的包装做旧 ， 以表现出陈旧感；鉴于陈年普洱茶的真假和优劣鉴定对普通消费者来说有极大的困难 ， 所以建议初涉普洱茶的朋友不要购买老茶 ， 以免上当 。 另外建议大家购买时先少购多尝 ， 因为不同厂家出品的普洱茶在口味是有所差异的 ， 一定要合自己的口味 ， 购买后多请教懂行的人或者请他们一起品饮 。
普洱茶功效虽多 ， 可是女性朋友要注意 ， 女性较不宜喝茶的时期分为：
1、生理期来临时
每个月生理期来临时 ， 经血会消耗掉不少体内的铁质 ， 因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果 。 但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话 ， 茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大减低铁质的吸收程度 ， 因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象 。
2、怀孕期
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶 。 一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10% ， 会增加孕妇的尿量 ， 增加心跳次数 ， 加重孕妇的心脏和肾脏的负荷 ， 更可能会导致妊娠中毒症 ， 因此最好少喝茶为妙 。
3、孕妇临产期
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶 。 因产前若喝太多茶的话 ， 茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠 ， 倘若孕妇在产前睡眠不够 ， 那可能会导致分娩的时候精疲力竭 ， 甚至还会造成难产的情况出现 。
4、产妇
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶 。 因为这期间要是喝下大量的茶 ， 则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收 ， 进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。
5、哺乳期
哺乳期的妈妈喝下茶之后 ， 茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿 ， 对婴儿的身体健康不利 。
6、更年期
正值更年期的妇女 ， 除了头晕和浑身乏力之外 ， 有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象 ， 若再喝太多茶更会加重这些症状 ， 所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段 ， 最好适可而止 。
