文章插图
1、减肥做有氧运动比较好 ， 也可以根据自身的情况来定 ， 如果同时做有氧运动和无氧运动减肥效果会更好还不容易反弹 。
2、可以先做无氧运动 ， 累了就换成有氧运动 ， 同时控制饮食效果会加倍 ， 有氧运动可以达到分解脂肪的作用 ， 无氧运动会塑造身材 ， 两个效果不一样 。
【减肥做有氧还是无氧 减肥做什么运动好】3、另外不是所有人的体质都适合做医美项目 ， 一定要提前对身体做一个全面的检查 ， 确定是否存在如心、肝、肺、肾、大脑等有特殊疾病 ， 或者过敏体质 。
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