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【坐月子吃什么好 这些食物有利于身体恢复】1、红糖 。红糖最大的功效就是补血 ， 非常适合产后的宝妈们食用 。刚经历过生产的宝妈们由于手术原因 ， 体内普遍缺血 ， 食用红糖恰恰可以对宝妈们的身体起到补血功效 ， 增加体内血液的含量 ， 改善宝妈们的气色 。
2、红枣 。红枣的功效在于可以对在月子期间的宝妈们起到补血和驱寒的作用 。刚生产结束的宝妈们盆骨扩张 ， 导致寒气侵入体内 ， 对各位宝妈们身体的伤害极大 ， 而食用红枣可以补充宝妈们体内所需要的血色素 ， 增加血液含量 ， 带动血液循环从而可以更好的将体内的寒气逼出 ， 食用方面并无太大讲究 ， 可以直接生吃或者将红枣放在汤中 ， 连汤带枣一同食用 。
3、鸡蛋 。鸡蛋当中含有大量优质的蛋白质 ， 对宝妈们的体力恢复具有很大的帮助 。鸡蛋当中还包含卵磷脂 ， 卵黄素及其他多种微量元素 ， 可以帮助宝妈恢复体力 ， 对“坐月子”中的宝妈们来说是必备的佳品 。
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