文章插图
【橙子的营养 盘点橙子的营养】1、橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。
2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19% 。
3、橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用 。
4、橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂 。
5、橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂 。
推荐阅读
- 罂粟壳的功效与作用 罂粟壳的功效与作用介绍
- 孕妇燕窝的做法 适合孕妇吃的燕窝做法
- 煮熟的粽子泡冷水还是泡热水
- 入室盗窃的构成要件有哪些
- 黄皮果的功效有哪些?原来它对身体的影响这么大!
- 怎么对付欺负你的亲戚长辈
- 吊兰水怎么养才能更旺盛 水养吊兰的方法
- 粽子煮熟后是用煮的水泡还是换水泡
- 黄河站的经纬度位置 黄河站的经纬度位置在哪里
- 植物是怎么传播种子 植物传播种子的方法