睡前不适合吃车栗子,车厘子属于纤维含量较高的水果,睡前吃会对肠胃有损伤 。睡前建议不要吃任何东西,包括水果 。睡前人的胃处于空腹状态,吃水果不利于营养成分的吸收,水果中含有的糖分和水分会导致人体发胖、水肿 。
睡前不适合吃车厘子
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睡前不适合吃车栗子,睡前吃水果本身就不利于消化 。而车厘子属于纤维含量较高的水果,睡前吃会对肠胃有损伤 。睡前建议不要吃任何东西,包括水果 。睡前人的胃是空腹状态,吃水果不利于营养成分的吸收,会导致发胖 。
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睡前两小时都不建议吃水果,睡前胰岛素还在分泌,水果里的糖分会在身体里积累,容易得糖尿病 。而且还会影响睡眠,就算是含糖量低的水果,水果中含有的水分会对肾脏造成负担,导致第二天水肿 。
【睡前吃车厘子的好处】
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车厘子虽然营养丰富,但含糖量多,患有糖尿病的人不适合使用 。车厘子每次食用不要超过9颗,车厘子中含纤维、铁元素较高,还有一定量的氰甙,吃太多可能会导致铁中毒或氰化物中毒 。
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