文章插图
【除口臭的简单方法 如何去除口臭】1、多喝水 。在运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样能方便他随时补充丢失的体液，防止口腔干燥引起细菌大量繁衍，从而导致口臭 。
2、盐水漱口 。每天坚持用淡盐水漱口，能消灭口臭 。
3、茶叶：用浓茶漱口或者是口嚼茶叶能除口臭 。吃大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用1小撮茶叶，分次放到口中，慢嚼，等到唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇好 。
4、纤维素丰富的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜还有芹菜等 。这些蔬菜和水果对于分泌大量唾液很有帮助 。唾液不仅可以湿润口腔，还可以清除附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣 。这些食物残渣也是引起口腔异味的一个原因 。
5、富含维生素C的食物：柑橘、西瓜还有其他含有大量维生素C的食物可以让口腔形成一个不利于细菌生长的环境 。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有利 。不过要注意，维生素C要从天然食品，而非食品添加剂里摄入，原因是添加剂也许会让消化功能紊乱 。
6、洁舌：不少人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有不少小突起，在这些小突起下藏着很多细菌还有菜屑，它们也是口臭的来源 。所以，当你刷牙的时候，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以将残留的食物还有细菌清除 。
7、嚼橘皮：对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼一些鲜橘子皮，原因是橘子皮里富含维生素C还有香清油，可以理气化痰、健脾和胃等 。把其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味很有效 。
推荐阅读
- 团队口号有哪些 适合团队口号的句子
- 鱼怎么长期保存 长期保存鱼的方法
- 万国觉醒城市编辑怎么删 万国觉醒城市编辑删除方法
- 手机充电口坏了怎么修 你学会了吗
- 虾球娃娃菜 给你大口吃虾的乐趣
- 为什么夏天胃口会变差
- 烧血旺的做法 用肥肠烧家人赞不绝口
- 吃荔枝酒驾怎么处理
- 港澳台除外 看来外国人都讨厌chinaese
- 假口供什么罪 法律依据