文章插图
【养生谷胶粥的做法 如何做养生谷胶粥】1、将芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水清洗两遍 。（提前洗好泡一晚）
2、将木瓜、葛根洗干净切块备用 。
3、芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水浸泡1个晚上，明显看到豆子已经泡的很大了 。
4、把浸泡好的五谷杂粮喝木瓜、葛根，连同浸泡时的水一起放入电饭锅内，水要达到米的3倍 。
5、煮2小时后保温30分钟，至粥粘稠 。根据个人口味加入适量的蜂蜜、牛奶或者冰糖即可入食 。
推荐阅读
- 哪些食材适宜制作辅食粥 什么食材适宜制作辅食粥
- 小米粥得熬多长时间 小米粥得熬的时长
- 初春养生的饮食需要注意什么 初春养生的饮食要注意什么问题
- 夏季粥品怎么做 夏季粥品做法
- 香肠菌菇粥怎么做 香肠菌菇粥如何做
- 摩尔庄园手游小麦牛奶蛋粥配方做法详解 摩尔庄园手游小麦牛奶蛋粥配方做法
- 霜降后喝什么汤 霜降喝什么养生汤好
- 宝宝胡萝卜粥怎么做 宝宝辅食胡萝卜米粥的做法
- 青菜肉末粥 青菜肉末粥做法
- 红豆薏米黑米粥的功效有哪些 红豆薏米黑米粥有什么好处？