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奶渣中的矿物质有助于形成及强化骨骼组织 ， 奶渣同时也具有疗效 。牛奶蛋白中的‘酪蛋白’具有很高的营养价值 ， 可取代动物性蛋 ， 奶渣中的乳酸菌亦可提高胃肠道的活性 ， 促进正常排便 。
但是由于奶渣的蛋白质含量较高 ， 除患有肾脏疾病或对蛋白质、钙质摄取量需特别控制的人应酌量食用 ， 一般建议一天的摄取量在200克以内即可 ， 且无论男女老幼都适宜 。
【奶渣的营养价值有哪些】
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