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【经常喝自制酸奶好吗 对人体有什么好处】1、促进各类营养物质的吸收 ， 经过发酵之后 ， 牛奶当中的原始营养物质其实都促进了吸收 。酸奶当中的乳酸物质可以促进钙质的吸收；另外 ， 也可以促进矿物质铁的吸收 。
2、改善骨质疏松 ， 酸奶是经过发酵的牛奶 ， 其中钙和磷的溶解度很高 ， 吸收率也会有所提高 ， 所以对于骨质疏松患者来说 ， 喝酸奶可以改善骨质疏松状况 。
3、可治疗口臭 ， 酸奶当中 ， 含有大量益生菌 。这些益生菌可以很好的消灭肠道内细菌 ， 对于口臭患者来说 ， 每天喝适量的无糖酸奶 ， 口臭现象将得到很好的改善 。
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