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1、茶叶有提神和养神双重功效，即可使大脑更清醒灵活，也可抑制脑神经过度兴奋，让人容易入睡，关键是看什么时间看什么茶 。晚上喝茶，选择对的时间喝对的茶，晚上喝茶就好 。反之，晚上喝茶就不好 。
2、茶中含有大量的咖啡因，具有兴奋神经的作用，尤其是第一杯茶或浓茶 。如果你喝得太多，会失眠 。
【晚上茶叶茶喝多了会如何 晚上茶叶茶喝多了会怎样】3、晚上茶喝多了容易起夜 。因为茶具有利尿的功效，因此晚上不建议多喝茶，特别是浓茶 。
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