红茶甘温， 可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖， 生热暖腹， 能增强人体的抗寒能力， 还可助消化、去油腻 。 在我国一些地方， 也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯， 这样既能生热暖腹， 又可增添营养、强身健体 。 研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率 。 中风和心脏病正是冬季高发的疾病， 因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶， 不但可以暖身体， 还可以起到防病的作用 。 此外， 常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用， 这在冬天也是很有必要的 。
而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用， 这样使红茶的受众更广泛 。 由于红茶是一种发酵茶， 刺激性弱， 还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
【喝红茶可预防流感】但提醒大家喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳， 注意一定要热饮， 最好现喝现泡， 如果放的时间长了， 营养和口感都会打折扣 。
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