文章插图
【做瑜伽多久可以吃饭 做完瑜伽多长时间能吃饭】1、练完瑜伽30分钟以后可以适当吃一些东西 。
2、因为在刚运动完以后 ， 人体中的大部分血液都集中在骨骼肌中 ， 胃肠道中的血液很少 ， 如果运动完立刻吃饭的话 ， 胃肠道蠕动比较慢 ， 会造成消化不良 ， 有可能还会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等情况 。
3、运动结束30分钟以后可以进食少量的水果或饮料 ， 比如香蕉、葡萄等这一类好消化好吸收的食物 。一小时以后可以正常进食 ， 但不宜吃的过多过饱 ， 吃个七八分饱就可以了 。
推荐阅读
- 怎么样做干锅鱿鱼虾
- 小朋友吃的五花肉做法
- 酒精正确室内消毒 应该怎么做
- 开封灌汤包的做法及配方 不妨做一下
- 荞麦和黑米能一起煮粥吗？
- 芙蓉花几天浇一次水 芙蓉花多久浇一次水
- 孩子一说到学习就厌世怎么办 孩子一说到学习就厌世应该怎么做
- 冷冻加吉鱼片的做法 冷冻鲷鱼片的做法
- 土豆烧牛腩的做法红烧 软烂入味经典家常菜
- 黑鱼可以做酸菜鱼吗 黑鱼酸菜鱼做法与步骤