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【鱼肝油的功效与作用禁忌 关于鱼肝油的优点和禁忌】1、功效：鱼肝油中含有维生素D ， 维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收 ， 使血浆钙、磷达到正常值 ， 促使骨的矿物化 ， 增强骨骼密度 ， 促进骨骼发育 ， 促进牙齿发育健全 ， 可以有效预防小儿佝偻病以及软骨病 。鱼肝油中含有的维生素A ， 可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化 ， 有助于细胞的增殖与生长 ， 能够有效的促进机体的生长发育 。当缺乏维生素A时 ， 可能出现生长停滞以及食欲下降等症状 。
2、禁忌：鱼肝油虽然是一种对人体有益的保健品 ， 但禁止盲目过量服用 ， 它是防治人类软骨病和夜盲症的常用保健品 ， 正常情况下人们每天服用五克就可以 ， 而且服用一段时间以后要停服 ， 如果过量服用鱼肝油容易导致人体出现慢性维生素A中毒 。
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