肾阴虚肝火旺怎么办 8大食物调理起来


肾阴虚肝火旺怎么办 8大食物调理起来

文章插图
1、葡萄
2、梨
3、火龙果
4、荸荠
5、芹菜
6、菊花茶
7、金银花
8、莲花
【肾阴虚肝火旺怎么办 8大食物调理起来】葡萄:葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
梨:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用 。可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效 。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨,就可有效缓解症状 。
火龙果:火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果 。
荸荠:据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
芹菜:芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经 。具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎 。
菊花茶:中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用 。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝 。
金银花:金银花自古被誉为清热解毒的良药,它性甘寒、气芳香,是传统凉茶中的重要成分 。金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长 。金银花能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑 。
莲花:莲芯即莲子心,又称莲薏、苦薏、莲心,秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干 。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效 。推荐莲芯夏枯草饮 。莲芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶饮 。莲心能够清热除烦,夏枯草具有清肝火、降血压的作用,可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症 。

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