文章插图
1、葡萄
2、梨
3、火龙果
4、荸荠
5、芹菜
6、菊花茶
7、金银花
8、莲花
【肾阴虚肝火旺怎么办 8大食物调理起来】葡萄：葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用 。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效 。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状 。
火龙果：火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果 。
荸荠：据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
芹菜：芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经 。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎 。
菊花茶:中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用 。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝 。
金银花:金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分 。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长 。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑 。
莲花:莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干 。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效 。推荐莲芯夏枯草饮 。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮 。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症 。
推荐阅读
- 韭黄做法及食用注意：春季食用有益于肝，但阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。
- 老狗肾衰竭多久会死
- 什么是肾阴虚
- 喝什么茶去肝火
- 肾衰竭的早期诊断指标是什么
- 肝火旺盛怎么办 5招轻松泻肝火
- 肾阴虛怎么调理 肾阴虚调理方法
- ACTH促肾上腺皮质激素哪里有卖？
- 肾不好能喝绿茶吗 肾不好能不能喝绿茶
- 地球之肾是指什么 你学过吗