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通常健康的成年人 ， 且有喝茶习惯的 ， 每天是每天大约喝12克茶 ， 每次喝3克 ， 用150毫升水冲泡3-4次为宜 。
对于从事大量体力劳动 ， 大量消耗和大量进食的人 ， 尤其是那些在高温环境、接触更多有毒物质的人 ， 每天喝约20克茶也很合适 。
【多少克算浓茶】如果大大超过此数量 ， 则为浓茶 ， 所以每天喝30克茶就属于浓茶 。
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