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燕窝除过这几种人群：4个月以下的新生儿，感冒患者（因为感冒属于实症，不宜吃带补性的东西），癌症晚期患者，蛋白质过敏者以及服用药物阿斯匹林过敏者 。其余的人都可以吃燕窝 。
青少年吃燕窝有助于加速新陈代谢，强壮身体机能；对于精神紧张，工作忙碌者可消除疲劳，舒缓压力 。
【什么人能吃燕窝】
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