看时间喝茶 ， 这对人体具有非常好的保健功效 。
一是早上9点一杯花茶 。 这时饮用一杯清香的花茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用 ， 让你一整天精神四溢；温馨提示：患有失眠的人不适合饮用花茶 ， 否则会造成更严重的睡眠障碍 ， 除外 ， 过敏体质的人也不宜喝花茶 。
二是下午1点一杯绿茶 。 在午饭或午觉后的1点到3点饮用一杯绿茶是相当好的 ， 不仅可以抗病毒 ， 而且还具有降低血脂 ， 保护血管等功效 。 温馨提示 ， 在冲泡绿茶时 ， 水温以85℃为宜 ， 水初沸即可；而冲泡时间以2～3分钟为最佳；且绿茶与水的比例以1:50为宜 ， 即150毫升的水冲3克茶叶 。
【看时间喝茶】三是晚上6点一杯红茶 。 晚饭后6点到7点饮一杯茶叶具有降血脂、助消化的功效 。 有关业内专家建议 ， 寒性体质的人可以多喝红茶 ， 红茶能温中驱寒 ， 对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人具有非常好的功效 。 温馨提示 ， 在冲泡红茶时需用100摄氏度的沸水冲泡5分钟左右 ， 尤其需要注意：晚上8点后应尽量不再喝茶 。
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