单杠大回环的动作要领:以腰部作为旋转轴，用双腿带动身体旋转 。
大回环需要由身体所有部分用高超的技巧和惊人的力量做成的动作，全身倒立旋转在空中的 。
学习大回环之前，应该注重臂力，腰力，柔韧性，协调性的锻炼 。同时，在训练大回环之前，可以先练出托马斯和小回环 。
文章插图
【做单杠大回环的动作要领是什么？】扩展资料:
学习单杠大回环的准备阶段:
1、发展单杠向后大回环所必需的身体素质 儿童体操运动员主要应发展肩、膝、躁关节的柔韧性，腰腹背力，上肢支撑力和悬垂力 。
2、练好倒立，做到既直又稳虽然向后大回环连接的动作不同，动作技术也有所差异，但是，开始姿势都一样，都是要经手倒立下摆来做向后大回环的，因此在学习单杠向后大回环之前一定要练好手倒立 。
参考资料来源:百度百科-大回环
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