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在寒冷的冬季 ， 人们纷纷进补 ， 蓄积营养 ， 强身健体 。通过实践证明 ， 寒风刺骨、大雪封地的冬季 ， 确是保养肾气的最佳时节 。那么冬季我们应该如何养肾呢?有哪些养肾的中药呢?下面我们就一起来了解一下吧! 【冬季养肾哪些中药能补肾】滋阴补肾清解虚热之品 ， 如熟地、枸杞子、知母、阿胶、鳖甲、黄柏、桑椹子和龟板等 。
温助肾阳之品 ， 如鹿茸、仙灵脾、附子、川断、肉苁蓉、杜仲、补骨脂、仙茅、巴戟天、菟丝子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川断等还有较好的强筋骨 ， 去腰疼等功效 。
补益肾中精气之品 ， 如冬虫夏草、何首乌、山萸肉、山药、女贞子、人参、黄精和黄芪等 。
摄纳收敛之品 ， 如山茱萸、乌梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长;这些药主要用于肾气不固之证 。
以上这些都是大家在冬季养肾时应该要注意的一些原则 ， 注意到这些才会利于大家的身体健康 ， 才会利于大家的保健养生 。
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