11种最适合糖尿病人吃的水果 有关11种最适合糖尿病人吃的水果


11种最适合糖尿病人吃的水果 有关11种最适合糖尿病人吃的水果

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1、柚子 。具有下气消痰、健胃消食的功效 。
2、苹果 。具有补心益气、生津除烦、健脾和胃等功效 。
3、樱桃 。有益气补虚、调理脾胃的作用 。樱桃中的果胶能增加胰岛素的分泌,有助于降低血糖 。
4、梨 。具有清热生津、润肺止咳的功效 。
【11种最适合糖尿病人吃的水果 有关11种最适合糖尿病人吃的水果】5、橙子 。能生津止渴、和中消痰 。有些含糖量比较高的水果不宜食用,比如黄桃、冬枣、葡萄干、柿子、桂圆等 。另外,水果的量也要控制,一般建议每天150克左右 。
6、无花果 。无花果虽然很甜,但是属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益 。
7、杨桃 。杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果 。
8、草莓 。草莓热量较低,可防止餐后血糖值迅速上升,不会增加胰腺的负担 。此外,草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效 。五、菠萝 。菠萝中的膳食纤维可以促进排便,菠萝的升糖指数为中等,能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,并且可以增加饱腹感 。
9、柠檬 。柠檬含糖量很低,并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效,对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果 。
10、石榴 。石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者 。
11、猕猴桃 。弥猴桃中带有丰富多彩的维他命C,糖尿病人能够适当进餐 。它能够协助提高身体抵抗能力,还能够协助改进糖份新陈代谢作用 。

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