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1、吃苹果的好处 。缓解便秘：苹果当中含有大量纤维素 ， 在清早食用一颗苹果 ， 可以增加肠胃蠕动 ， 从而有助于缓解便秘的作用 。清洁口腔：通过咀嚼苹果的过程 ， 可以有效清除牙齿表面的污垢 ， 这种情况下不仅可以减少口腔中细菌滋生 ， 同时还可以起到清洁口腔的作用 。
2、吃苹果的坏处 。影响消化：苹果含有大量的果酸 ， 若一次性食用苹果过多 ， 会增加胃酸分泌的量 ， 可引发胃痛 ， 反酸等 ， 并且诱发胃胀和胃痛等不良反应 。引起腹泻：晚上入睡之前最好不要吃苹果 ， 否则可能会引起腹胀、腹泻等症状 。
【苹果的好处和坏处 苹果有哪些好处和坏处】3、吃完苹果之后一定要进行漱口 ， 因为苹果当中含有酸性物质 ， 很可能腐蚀牙齿 。
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