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【肚子胀怎么办快速解决 肚子胀如何快速解决】1、很多人每天坐的时间很长 ， 如果肚子胀气不适 ， 要注意坐姿 ， 不要驼背弯腰 ， 或瘫在椅子上 ， 这样只会更加难受 。要收腹、挺直脊柱坐着 。
2、多锻炼可以消除胀气 ， 一直坐着不动是会导致胀气的 ， 感到胀气时不要坐着不动 ， 可以做一些运动促进排气 ， 如走路、瑜伽 ， 或者拖地也是可以的 ， 这样有利于消除胀气 。
3、用热水袋热敷肚子或在肚脐周围涂驱风油 ， 也是可以消除胀气的 ， 也可以搓热手掌 ， 按摩肚脐周围 ， 每天3次 ， 每次10分钟 ， 这样可以加快排气 ， 消除胀气 。
4、多喝水能帮助肠道加快消化 ， 从而促进排气、排便 ， 消除胀气不适 ， 要少量多次饮用 ， 而且要喝温水 。
5、食疗方消除胀气：炒谷芽放进砂锅里水煮10分钟 ， 然后把金橘洗干净压烂放进去 ， 继续煮5分钟就可以饮用了 ， 一天饮用三次 ， 可以快速消除胀气 。
6、每天晚上睡觉前 ， 也可以做伸展运动来消除胀气 ， 很多瑜伽动作都有促进消化的效果 ， 如蝗虫式、下犬式等 。
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