文章插图
1、减肥期间可以吃紫薯，完全可以紫薯替代主食，达到减肥目的 。紫薯含有大量纤维、铁、钾、花青素及糖蛋白等，不仅能起到减肥作用，还可以缓解便秘症状，同时有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力功能的作用 。
【减肥能吃紫薯吗 减肥能不能吃紫薯】2、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会造成腹胀，嗝逆，排气等情况 。减肥虽然需要控制饮食，但是也不要挑食，不要偏食，营养均衡，应多样化 。
推荐阅读
- 溏心蛋小孩能不能吃 小孩可以吃溏心蛋吗
- 面包糠过期了还能吃吗 过期的面包糠能不能再吃了
- 姜黄素什么人不能吃 哪些人不能吃姜黄素
- 过夜的松茸鸡汤还可以吃吗 过夜的松茸鸡汤还能吃吗
- 狗狗能吃地瓜吗
- 狗狗能吃杏仁坚果吗
- 狗狗能吃瓜子仁吗
- 雪莲果血糖高的人能吃吗 雪莲果的作用
- 孕妇吃鹅蛋好吗 孕妇能吃鹅蛋吗
- 西瓜有点酸味还能吃吗 西瓜有点酸是什么原因