色温一般在4000K、4500K、5000K对眼睛好 ， 因为这个色温程度相比较而言会比较黄和比较柔和 ， 不刺激眼睛 ， 而一般手机都会有夜晚模式 ， 这个夜晚模式的色温 ， 基本上就是在4000K至5000K之间 。
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【色温多少对眼睛好】一般来说 ， 色温越高的话 ， 则显得越白 ， 一般太过于白的话 ， 则显得刺眼了 ， 而色温越低的话 ， 则显得越黄 ， 太黄的话 ， 则会不容易看见 ， 一般的蜡烛 ， 就只有1930K ， 而一般的白炽灯 ， 则就在6000K左右 ， 基本上眼睛直接看向白炽灯的话 ， 对眼睛的保护是不利的 。
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