文章插图
1、食物要熟
2、按时吃饭
3、厨具的清洁
4、运动
5、食物新鲜
6、细嚼慢咽
【如何预防肠胃炎 都有哪些方法】食物要熟：有时候做菜比较急，烹饪的时间不够长，很容易导致食物半生不熟的情况 。但是食物不煮熟，那么里面的细菌就没有彻底的杀灭，很容易导致肠胃炎 。
按时吃饭：每天要在固定的时间吃饭，这样你的胃才不会有饥饿感 。而且早餐要吃的好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少 。
厨具的清洁：尽量在每次做完饭后，都及时清洗厨具 。干净的厨具不利于细菌的滋生，清洁的卫生也有助于预防肠胃炎 。
运动：在日常生活中，我们要加强运动，提高我们的体质，只有这样才能促进我们的身心健康，预防肠胃炎和其他疾病 。
食物新鲜：很多人觉得有了冰箱，就无需担心食物变质的问题 。但是青菜放久了也会散失营养 。而且我们最好是吃新鲜的蔬菜水果，才对我们的肠胃好 。
细嚼慢咽：在吃饭的时候，一定不要大口的吃，我们要尝试着去细嚼慢咽，这样子才能防止胃被粗糙的食物刮伤 。
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