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【吃石榴有什么好处】石榴性味甘、酸涩 ， 营养丰富 ， 含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、维生素C等 ， 维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍 。
吃石榴的好处有很多 ， 具体如下：
1、能加速身体对各种蛋白质的合成 ， 包括刺激机体免疫球蛋白的合成 ， 提高机体免疫力 ， 从而人体肌肉发达 ， 身体健壮；
2、石榴有活血化瘀的功效 ， 提高造血机能 ， 使的骨髓生成更多的红细胞 ， 增进人体的血液循环；
3、女性吃石榴有助于预防乳腺癌；
4、石榴中的一种化合物（安石榴甙） ， 对大脑健康起到保护作用 ， 促进身体、智力的发育 。
注意：
1、有肠胃炎和急性痢疾的人不建议吃石榴 ， 容易出现肠胃问题；
2、吃较多的石榴容易引起便秘；
3、石榴营养物质、糖分含量都很高 ， 吃多了会上火 ， 且对牙齿造成损伤 。
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