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【运动时戴不戴口罩 运动戴口罩好吗】1、跑步时人体会比平时需要更多氧气 ， 呼吸会加快 ， 肺活量需求明显增加 。如果戴口罩跑步 ， 还是按照以往的运动强度锻炼 ， 身体或会有不适反应 ， 很可能增加运动的风险 。
2、重要的是 ， 跑步时身体呼出的气体 ， 因有口罩的阻隔 ， 会产生大量水汽 ， 也会出汗 。这些“水汽”都会附着在口罩上 ， 让面部瞬间变得潮湿 ， 不利于长时间地进行有氧运动 。当然 ， 出门时应备着口罩 ， 必要时可戴上 。
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