文章插图
有氧运动是在空气和氧气充足的条件下运动，有助于心肺对氧气的供应，一般可以每天坚持锻炼，如果时间有限可以选择一周三到四天进行锻炼，每次尽量坚持半小时到四十分钟左右为宜，对身体的好处有很多，生命在于运动，就能体会到对身体的重要性，建议平时多参加户外锻炼，如慢跑，游泳，打篮球等
【一周做多少天有氧运动合适】
推荐阅读
- 香椿可以做饺子馅吗？
- 淘宝直通车费用怎么做账？直通车推广怎么收费？
- 淘宝店代运营一般多少钱？代运营哪家公司好？
- 学淘宝运营大概多少钱？有前途吗？
- 淘宝运营最快要学多久？怎么做？
- 沃柑皮可不可以做陈皮
- 高血压多少正常
- 有没有人知道给空调加氟利昂需要多少钱啊？
- 视力低于多少为近视眼
- 抖音企业号的好处是什么？收费标准是多少？