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【减肥晚上可不可以吃沃柑】减肥晚上当然能吃沃柑 。
沃柑中虽含有很高的糖粉 ， 但是热量却低得很 ， 虽说一个沃柑的热量大约为44-66大卡左右 ， 但由于沃柑中含有丰富的果胶和膳食纤维 ， 食用后可以吸收胃部的水分而增强胃部的饱腹感 ， 从而可以在一定程度上减少其它高热量、高脂肪食物的摄入 。而且这些成分进入到小肠之后还能吸收肠道的水分 ， 从而增加粪便的体积 ， 可以帮助粪便排出体内 ， 在一定程度上也能减少脂肪的堆积 ， 对减肥具有一定的促进作用 ， 所以在减肥期间是可以适量吃一些沃柑的 。
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