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可以吃龙眼肉、胡萝卜、萝卜干以及金针菜 。
其中，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等 。
胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高 。
【气血不足如何调理食补】
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