文章插图
1、有这种情况可以选择在准备睡觉前半小时喝一杯热牛奶，可以帮助入睡 。
【晚上跳舞睡不着觉怎么办】2、以把手机放下，把灯关掉，放点轻音乐听一下，可以帮助你在身心放松的情况下尽快入睡
推荐阅读
- 每天跳舞多长时间能瘦
- 青团晚上能吃吗？
- 关于睡莲的哲理句子
- 狗狗每天是怎样睡眠的？
- 有什么可以帮助睡眠的方法吗？
- 冬天太阳能一晚上降温多少度
- 金鱼为什么睁着眼睛睡觉 金鱼睁着眼睛睡觉原因
- 比熊冬季睡觉怕冷吗?
- 晚上吃甘蔗容易长胖吗？
- 治疗嗜睡症的药物
文章插图
1、有这种情况可以选择在准备睡觉前半小时喝一杯热牛奶，可以帮助入睡 。
【晚上跳舞睡不着觉怎么办】2、以把手机放下，把灯关掉，放点轻音乐听一下，可以帮助你在身心放松的情况下尽快入睡