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成人需要每天应该摄入25-30克膳食纤维 。
膳食纤维为人体所必须的物质，但是补膳食纤维并非多多益善，摄入过量时会对肠胃造成影响，摄入过量时(超过75克/天)，会引起胃肠胀气，肠易激综合征患者、儿童和老人更为明显，因此，应合理控制膳食纤维摄入量 。
【每天需要多少膳食纤维】
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