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拉稀是一种生活中常发生的状况，许多人出现拉稀的症状都是与饮食不洁有关，而在治疗上，也可通过饮食进行调节，下面本文就将适合拉稀者吃的食物分享给大家 。
【拉稀吃什么】饮食一：香蕉 。香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素，其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱，香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数 。
饮食二：加盐的白粥 。腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉，肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
饮食三：面食 。拉稀者在平常要吃一些容易消化的食物，而面食就是其不错的一个选择，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。
拉稀者在平常可常吃上述几种食物，并且，其在日常饮食中要注意保持清淡流质饮食，不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食，如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主 。
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