文章插图
1、食材：汤骨300克、菇菌干10克、海马2只、姜2克、盐适量 。
2、汤骨买回来之后用水泡洗干净，锅内加适量水，放入泡洗好的汤骨大火煮开，浮沫撇开后，将骨头捞出 。
3、各种菇菌干放入水中浸泡洗净 。菇菌干可以选择自己喜欢吃的种类，搭配在一起煲汤，也可以选择搭配好的菇菌干包 。
4、海马就是老人眼里增高的主要食材，是名贵的中药，不需要太多，每次2只就可以了，做一次汤完全够量了 。
【适合青春期男孩喝的汤 适合青春期男孩喝的汤是什么汤】5、汤锅内加入适量水先煮开，再放入焯烫好的汤骨和准备好的姜片，转中小火继续煮30分钟 。
6、半小时后加入泡好的菇菌干和海马，继续煮1小时 。
7、等时间到后，加入适量盐就可以了 。盐主要调一下味道就可以了，不要放太多 。
8、简单又好喝的菇菌汤就做好了，大人小孩都可以喝 。春天多做几次，孩子长高身体好 。
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