除了跑步、游泳、跳绳、骑自行车如何减肥?


除了跑步、游泳、跳绳、骑自行车如何减肥?

文章插图
做有氧呼吸可以减肥且不会产生乳酸弄得身体酸痛 , 可以试试慢跑 , 个人建议散步比较好 , 散步简单 , 但至少每天要走上40分钟才会有效果
【除了跑步、游泳、跳绳、骑自行车如何减肥?】

    推荐阅读