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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史 。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵 。
体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好” 。
现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著，适合于男女老少 。
【八段锦始于哪一个时代】
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