文章插图
1、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量 。
2、将所有原材料洗干净 ， 红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
【四红补血粥怎么做 四红补血粥如何做】3、锅中加水 ， 放入全体原料 ， 水开后转中小火50分钟即可 。
4、花生要带红衣的；
5、红豆如果没有提前泡 ， 加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。
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