文章插图
1、要避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较高的食物 。因为它们的消化速度很慢，会延缓胃排空的时间，甚至可能影响第二天早餐的食欲 。
2、是油炸、烧烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它们会给胃黏膜造成不良影响 。
【熬夜时吃夜宵有什么禁忌 盘点熬夜时吃夜宵的禁忌】3、晚上水果的摄入也要适量，尤其不要吃糖分较多的水果，不然可能会导致晚上起夜，影响睡眠质量 。
4、过咸的东西也要尽量避免，因为这除了会造成你不停喝水外，还会令水分难以排出，既影响睡眠，又易导致第二天面部浮肿 。
5、夜宵中大量喝咖啡和浓茶，都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调 。
推荐阅读
- 羊肉和洋姜可以一起吃吗 羊肉和洋姜能不能同时吃
- 熬夜肌护肤技巧 抵抗熬夜肌肤损害只需这4招
- 牛肉和火龙果能同时吃吗 牛肉的食用禁忌
- 初中生熬夜玩手机到2点送管制学校好吗 初中生天天熬夜玩手机送管制学校好不好
- 熬夜为什么会长痘痘 熬夜长痘痘的原因
- 三七和人参能一起吃吗 三七和人参可不可以同时吃
- 搞点夜宵778什么意思？
- 孩子晚上熬夜玩手机怎么办 孩子晚上熬夜玩手机父母如何教育
- 孩子天天熬夜玩手机怎么办 孩子天天熬夜玩手机怎么改善
- 香椿和海鲜能一起吃吗 香椿和海鲜适不适合同时吃