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1、吃鸡蛋可以起到延缓皮肤衰老、修复皮肤、让皮肤变红润的作用 。
【吃鸡蛋对皮肤有什么好处 吃鸡蛋对皮肤有哪些作用】2、鸡蛋黄中含有优质的卵磷脂 ， 卵磷脂具有延缓衰老的作用 。机体若缺乏卵磷脂可能会影响皮肤细胞再生功能 ， 导致皮肤粗糙 ， 出现皱纹 。鸡蛋含有丰富蛋白质 ， 可以修复皮肤 ， 让皮肤更加有光泽 。鸡蛋中铁元素比较丰富 ， 铁元素可以起到造血作用 ， 可以使皮肤更加红润 。如果体内铁元素缺乏可能诱发缺铁性贫血 ， 使皮肤没有光泽 。
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