文章插图
1、常吃土豆的好处 。土豆可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和增强体质方面的好处比较明显 。另外，从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中，对于脾胃虚寒、气短乏力的人，适当食用土豆有很好的和胃健中、促进消化的作用 。其含有的黏液蛋白，可以保护消化道，还可以增加血管弹性，预防心脑血管疾病 。
2、常吃土豆的坏处 。由于土豆中含有淀粉非常高，因此不建议多吃 。土豆属于淀粉类的食品，淀粉类化合物在体内可以快速的转换成为糖分，可以导致血糖水平的上升，因此糖尿病患者不能大量食用 。另外，因土豆的中含有大量的淀粉，过量食用也可导致肥胖等情况发生 。
【常吃土豆的好处与坏处 常吃土豆对身体有哪些好处与坏处】3、因此建议大家可以适量的吃土豆，但是要注意不要过量的食用 。
推荐阅读
- 燕窝的功效与作用有什么呢 燕窝的功效与作用介绍
- 熟核桃和生核桃哪个营养高 熟核桃和生核桃谁的营养更高
- 小雪节气注意事项 小雪节气的注意事项
- 鹅肝热量 鹅肝热量是多少
- 对肝脏有好处的食物有哪些 什么食物对肝脏有好处
- 水浒传史进的性格特点，绰号及两个具体事迹
- APQP的具体含义是什么？怎么做APQP？谢谢！
- 狗狗能吃辣的东西吗
- 为什么家里不能养仙人球 家里不能养仙人球的原因
- 澳大利亚的所有动物有哪些