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【混合水果燕麦发胖吗？】其实并不建议大家在减肥期间选择水果麦片来吃 。因为水果麦片当中的水果干、坚果等含有的热量也是非常高的 ， 甚至可能会添加有糖分 ， 其热量要比一般的燕麦片高 ， 因此错误选择水果麦片减肥 ， 可能会影响减肥的效果 。因为其口感要比一般的燕麦片好吃 ， 因此在日常生活中备受青睐 。
如果混合的水果里含有的糖分 ， 或者是热量不高 ， 也不容易长胖 。像苹果 ， 橙子 ， 猕猴桃 ， 梨 ， 柚子 ， 草莓 ， 香蕉等进行混合之后是不容易长胖的 ， 能够助消化 ， 促进肠蠕动 ， 有利于排便 ， 而且还能起到减肥的作用 。特别是在晚餐 ， 混合水果加麦片代替主食 ， 既能够增加饱腹感又有利于消化 。平时要注意少吃脂肪以及含热量丰富的饮食 ， 再适当进行一些体育运动 ， 对减肥能起到良好的效果 。
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